De gids voor zustersizes

Hoe werkt het bh-maatsysteem eigenlijk? En waarom brengt het bijna iedereen in verwarring?

Acht op de tien vrouwen dragen een bh die niet goed past. Dat is een goed gedocumenteerd feit, en het heeft bijna nooit te maken met een lichaam dat moeilijk te passen is. Het heeft te maken met een maatsysteem dat niet intuïtief is, en dat niemand echt heeft uitgelegd.

Deze gids hoopt daar verandering in te brengen. Je leert waarom 80D en 75E precies hetzelfde volume hebben, hoe je je maat correct leest, en hoe je een bh vindt die goed zit, wat het label ook zegt.

Wat is een zustersize?

Een bh-maat bestaat uit twee delen: een getal (bandmaat, de omtrek onder de borst) en een letter (cupmaat, het volume). Wat de meeste mensen niet weten: deze twee delen hangen op een manier samen die het label niet laat zien.

De cupletter is geen vast volume. Het is een verhouding — het verschil in centimeters tussen de omtrek onder de borst en de omtrek over de borst. Dat betekent dat een D-cup op een 75-band een kleiner volume heeft dan een D-cup op een 85-band, ook al dragen ze dezelfde letter.

Dit is het belangrijkste om te begrijpen: als de bandmaat verandert, moet de cupletter compenseren om het volume gelijk te houden.

Zustersizes zijn maten met hetzelfde bustvolume maar een andere band en cupletter. Ze zijn uitwisselbaar in volume, maar verschillen in hoe de band om het lichaam zit.

Hoe de maten samenhangen

Elke keer dat je een bandmaat omhoog gaat (bijvoorbeeld van 75 naar 80), ga je één cupletter omlaag om hetzelfde volume te behouden. En andersom: ga je omlaag in bandmaat, dan ga je één cupletter omhoog.

Zustersizes met hetzelfde bustvolume:

70E

75D

80C

85B

Alle vier de maten in de tabel bevatten precies hetzelfde bustvolume. Het enige verschil is hoe strak de band om het lichaam zit.

Waarom is dit belangrijk voor jou?

Je "vaste maat" is misschien niet je juiste maat

De meest gemaakte fout bij het opmeten voor een bh is het te los meten van de onderborstomtrek. Dat geeft een te grote bandmaat, en om dat te compenseren beland je in een te kleine cup. Het gevolg: de borsten puilen uit aan de zijkanten of bovenaan, de band kruipt omhoog op de rug, en de bh voelt oncomfortabel aan zonder dat je begrijpt waarom.

Veel vrouwen hebben hun hele leven een 80D gedragen terwijl ze eigenlijk een 75E nodig hebben. Het volume is hetzelfde. Het gevoel niet.

Je maat kan veranderen zonder dat je lichaam is veranderd

Bh-fabrikanten verschillen in hoe ze hun patronen snijden. Een 80C van het ene merk kan zitten als een 75D van een ander. Dat is normaal, en het is een van de redenen waarom het handig is om je zustersizes te kennen: als je een nieuw merk koopt, weet je welke maten je kunt proberen zonder opnieuw te beginnen.

Het juiste volume in de verkeerde band geeft toch een slecht resultaat

Zustersizes lossen niet alles op. Het volume is hetzelfde, maar als de band te los zit verlies je de stevigheid en doet de bh niet wat hij moet doen. Het uitgangspunt is altijd om de strakste band te vinden waar je comfortabel in zit. De cupletter pas je daar vervolgens op aan.

Waar begin je?

De eenvoudigste manier is jezelf opmeten. Je hebt een meetlint nodig en ongeveer twee minuten.

Meet onder de borst: Houd het meetlint strak en horizontaal, direct onder de borsten. Het moet stevig aanvoelen. Dit geeft je bandmaat.

Meet over de borst: Meet over het volle gedeelte van de borsten, zonder het weefsel samen te drukken. Dit geeft je borstomtrek.

Bereken het verschil: Elke centimeter verschil tussen de twee maten komt overeen met één cupletter (ongeveer: 10 cm = A, 12 cm = B, 14 cm = C, 16 cm = D, 18 cm = E, enzovoort).

Je kunt ook onze maattabel gebruiken.

Dit geeft je een startpunt. Probeer je maat, en als iets niet goed voelt, probeer dan een zustersize.

Klaar om je maat te vinden?

Gebruik onze maatcalculator en we helpen je het juiste startpunt te vinden — inclusief de zustersizes die het waard zijn om te proberen.

Vind je maat →