So misst du dich richtig

Du hast das Maßband in der Hand, du hast die Schritte befolgt, und trotzdem sitzt der BH nicht richtig, wenn er ankommt. Das ist nicht ungewöhnlich. Das Problem liegt selten an der Größentabelle, sondern meist daran, wie die Maße genommen wurden.

Dieser Guide ergänzt Finde deine Größe. Dort zeigen wir dir, wie du misst. Hier gehen wir durch, was häufig schiefgeht, warum selbst kleine Fehler große Auswirkungen haben, und wie du prüfst, ob deine Maße wirklich stimmen.

Kurz gesagt: Die drei häufigsten Fehlerquellen beim Messen der BH-Größe sind das Messen über der Kleidung, ein zu locker gehaltenes Maßband unter der Brust und das eigenständige Auf- oder Abrunden der Maße. In Swegmarks Größentabelle entspricht 5 cm einer ganzen Umfangsstufe und 2 cm einer ganzen Körbchenstufe. Ein paar Zentimeter Abweichung reichen also, um in der falschen Größe zu landen. Miss direkt auf der Haut oder in einem dünnen, ungepolsterten BH, halte das Maßband waagerecht und straff, ohne es einzuschnüren, notiere die Zahl in ganzen Zentimetern genau so, wie du sie abliest, und überlass das Runden der Tabelle.

Warum kleine Fehler große Auswirkungen haben

Die Größenskala ist enger gestaffelt, als die meisten denken.

• Der Umfang ändert sich in 5-cm-Schritten. Ein Maß von 72 cm ergibt Umfang 70. Ein Maß von 73 cm ergibt Umfang 75. Ein einziger Zentimeter Unterschied, eine ganze Stufe im Ergebnis.

• Das Körbchen ändert sich in 2-cm-Schritten. Der Unterschied zwischen A und B, oder zwischen D und E, beträgt zwei Zentimeter beim Brustumfangmaß. Ein Maßband, das im Rücken etwas herunterrutscht, kann dich leicht eine ganze Körbchengröße kosten.

• Die Fehler verstärken sich gegenseitig. Misst du zu locker unter der Brust, bekommst du einen zu großen Umfang, und da sich das Körbchen aus der Differenz der beiden Maße errechnet, wird das Körbchen gleichzeitig zu klein. Ein Fehler, zwei Folgen. Deshalb rutscht das Band im Rücken hoch, während die Brust gleichzeitig über den Rand quillt.

Genau deshalb lohnt es sich, in Ruhe neu zu messen, statt zu raten.

Bevor du misst

Fünf Minuten Vorbereitung machen mehr aus als das Messen selbst.

• Verwende ein weiches Maßband aus Stoff oder Kunststoff. Alte Stoffmaßbänder dehnen sich mit den Jahren und können um mehrere Zentimeter abweichen.

• Zieh das Oberteil aus. Miss direkt auf der Haut oder in einem dünnen, gut sitzenden, ungepolsterten BH.

• Stell dich vor einen Spiegel. Du musst sehen können, wie das Maßband im Rücken liegt.

• Steh gerade, mit entspannten Schultern und den Armen an der Seite, wenn du abliest.

• Miss gerne zweimal. Bekommst du beide Male dieselbe Zahl, kannst du ihr vertrauen.

Die 8 häufigsten Fehler

1. Du misst über der Kleidung

Ein T-Shirt fügt ein bis zwei Zentimeter hinzu. Ein dickerer Pullover deutlich mehr. Da die Umfangsstufe nur 5 cm beträgt, reicht das oft, um dich eine Größe nach oben zu schieben, während das Körbchen entsprechend nach unten wandert.
So machst du es stattdessen: Miss auf nackter Haut oder in einem dünnen BH ohne Polsterung.

2. Das Maßband liegt zu locker unter der Brust

Das ist der klassische Fehler. Viele ziehen das Band vorsichtig an, damit es sich bequem anfühlt, aber das Band sollte eng am Körper anliegen. Ein zu lockeres Maß führt zu einem BH, der insgesamt zu weit und im Körbchen zu klein ist.
So machst du es stattdessen: Zieh das Maßband an, bis es eng am Brustkorb liegt, direkt unter der Brust, ohne in die Haut zu schneiden. Du solltest noch normal atmen können.

3. Du ziehst so fest an, dass es einschnürt

Es gibt auch den umgekehrten Fehler. Ziehst du das Maßband so fest, dass die Haut darüber wölbt, wird der Umfang zu klein, und das Körbchen dadurch zu groß. Ein BH mit zu kleinem Umfang scheuert, hinterlässt Abdrücke und ist schon nach einer Stunde unbequem.
So machst du es stattdessen: eng, nicht fest. Das Maßband soll liegen bleiben, wenn du loslässt, aber du solltest noch einen Finger darunterschieben können.

4. Das Maßband liegt schräg im Rücken

Es ist schwer, ein Maßband hinter dem eigenen Rücken waagerecht zu halten. Sinkt es ein paar Zentimeter ab, wird der Umfang größer als er sein sollte. Dasselbe gilt für das Brustmaß, das zudem leicht schräg nach oben zu den Schultern rutscht.
So machst du es stattdessen: Prüfe im Spiegel, dass das Maßband rundherum auf derselben Höhe liegt. Bitte gerne jemanden, dir mit dem Rücken zu helfen.

5. Du misst die Brust an der falschen Stelle

Das Maß sollte genau über der fülligsten Stelle der Brust genommen werden. Misst du zu hoch, Richtung Schlüsselbein, wird das Maß zu klein und das Körbchen zu klein. Misst du zu tief, ist der Effekt umgekehrt.
So machst du es stattdessen: Steh gerade, lass das Maßband über die fülligste Stelle laufen und locker an der Brust anliegen, ohne sie zusammenzudrücken. Dieses Maß sollte lockerer sein als das Umfangsmaß.

6. Du misst in einem gepolsterten oder formenden BH

Ein gepolsterter, Push-up- oder minimierender BH verändert die Form der Brust und damit das Brustmaß. Die Polsterung fügt Volumen hinzu, das nicht wirklich deins ist, und ein Minimizer drückt flach. Beides führt zu einem falschen Körbchen.
So machst du es stattdessen: Miss in einem dünnen, ungepolsterten BH oder ganz ohne BH. Hast du nur gepolsterte Modelle zu Hause, miss lieber ganz ohne BH.

7. Du rundest selbst

Das ist der leiseste Fehler, weil er sich hilfreich anfühlt. Viele runden "sicherheitshalber" nach oben auf oder ziehen einen Zentimeter ab, um auf eine runde Zahl zu kommen. Die Größentabelle ist bereits mit Spannen aufgebaut, die das Runden für dich übernehmen.
So machst du es stattdessen: Notiere das Maß in ganzen Zentimetern, genau so, wie du es abliest. Liegst du genau zwischen zwei Strichen, runde auf den nächsten ganzen Zentimeter, ohne etwas hinzuzufügen.

8. Du misst zum falschen Zeitpunkt

Der Körper verändert sich. Die Brust kann sich in den Tagen vor der Periode, nach einer großen Mahlzeit oder in Phasen hormoneller Veränderungen voller anfühlen. Misst du an einem Tag, an dem du aufgebläht bist, bekommst du ein Maß, das für den Rest des Monats nicht gilt.
So machst du es stattdessen: Miss an einem ganz gewöhnlichen Tag, morgens oder vormittags, und miss zu einem anderen Zeitpunkt neu, falls dir die Zahl unerwartet vorkommt.

So weißt du, ob das Maß richtig war

Das Maßband gibt dir einen Ausgangspunkt. Die Passform gibt dir die Antwort. Sobald der BH ankommt, prüfe Folgendes:

• Das Band liegt waagerecht im Rücken und rutscht nicht hoch, wenn du die Arme hebst. Rutscht es hoch, ist der Umfang zu groß.

• Du bekommst zwei Finger unter das Band im Rücken, nicht mehr.

• Das Körbchen fasst die gesamte Brust, ohne dass etwas über den Rand quillt oder oben klafft.

• Der Bügel liegt flach am Brustkorb an, zwischen den Brüsten und an den Seiten, ohne auf dem Brustgewebe zu landen.

• Die Träger bleiben liegen, ohne dass du sie fest anziehen musst. Sie sollen die Lage des Körbchens feinjustieren, nicht das Gewicht tragen.

Stimmen die Maße, fühlt sich die Passform aber trotzdem falsch an, ist meist das Modell und nicht die Größe das Problem. Lies weiter in Das richtige BH-Modell finden oder im Schwestergrößen-Guide.

Checkliste vor der Bestellung

• Ein weiches, unbeschädigtes Maßband

• Nackte Haut oder ein dünner, ungepolsterter BH

• Ein Spiegel vor dir

• Das Maßband rundherum waagerecht

• Eng unter der Brust, locker über der Brust

• Ganze Zentimeter, kein eigenes Runden

• Zwei Messungen, die dieselbe Zahl ergeben

Mit den fertigen Maßen geht es weiter zum Größenrechner und zur Größentabelle.

Häufig gestellte Fragen

Soll ich beim Messen einen BH tragen?
Ja, ein dünner, gut sitzender, ungepolsterter BH funktioniert am besten, und so ist Swegmarks Größentabelle entstanden. Hast du zu Hause nur gepolsterte oder formende Modelle, miss lieber ohne BH, da Polsterung und Formung das Brustmaß verändern.

Wie fest soll das Maßband unter der Brust sitzen?
Eng am Körper, aber nicht so fest, dass die Haut darüber wölbt. Du solltest normal atmen und einen Finger unter das Maßband schieben können. Zu locker ist der häufigste Fehler und führt zu einem zu großen Umfang und einem zu kleinen Körbchen zugleich.

Wie stark wirkt es sich aus, wenn ich über einem T-Shirt messe?
Oft ein bis zwei Zentimeter. Da der Umfang in 5-cm-Schritten verläuft, kann das ausreichen, um dich eine ganze Größe zu verschieben, und das Körbchen ist gleichzeitig betroffen, da es sich aus der Differenz deiner beiden Maße errechnet.

Soll ich meine Maße runden?
Nein, notiere sie in ganzen Zentimetern, genau so, wie du sie abliest. Die Größentabelle basiert auf Spannen und übernimmt das Runden für dich. Eigenes Auf- oder Abrunden ist eine der häufigsten Ursachen für die falsche Größe.

Mein Maß liegt genau an der Grenze zwischen zwei Größen. Was mache ich?
Miss zuerst neu, am besten zu einem anderen Zeitpunkt. Bekommst du wieder dieselbe Zahl, wähle den kleineren Umfang und das größere Körbchen. Das Band dehnt sich mit der Zeit, und in ein Körbchen hineinzuwachsen ist einfacher, als sich hineinzuzwängen.

Warum bekomme ich ein anderes Ergebnis als die Größe, die ich sonst kaufe?
Größen unterscheiden sich zwischen Marken und Modellen, und der Körper verändert sich mit der Zeit. Weicht das Ergebnis stark von deiner gewohnten Größe ab, lohnt es sich, neu zu messen und die Passform deines vorhandenen BHs zu prüfen. Unser Kundenservice hilft dir gerne bei der Auswertung deiner Maße.

Wie oft sollte ich mich neu messen?
Etwa einmal im Jahr, und darüber hinaus, wann immer sich dein Körper verändert. Gewichtsveränderungen, Schwangerschaft, Stillzeit, Wechseljahre und hormonelle Veränderungen wirken sich sowohl auf den Umfang als auch auf das Körbchen aus.

Kann ich mich selbst messen, oder brauche ich Hilfe?
Du schaffst es allein mit einem Spiegel. Der schwierige Teil ist, das Maßband im Rücken waagerecht zu halten, deshalb wird die Messung genauer, wenn jemand in der Nähe ist, der das kontrollieren kann.

Gelten dieselben Maße für Bademode?
Du verwendest dieselben beiden Maße, Unterbrust und Brust, aber Bademode hat eine eigene Größentabelle. Nimm die Maße auf dieselbe Weise und geh dann zur Größentabelle für Bademode.

Wie messe ich die richtige Größe für Slips?
Miss um die breiteste Stelle der Hüfte, mit dem Maßband waagerecht und auf nackter Haut. Dieselben Regeln gelten: nicht über der Kleidung messen und nicht selbst runden.

Muss ich mehrere Größen bestellen?
Das kann sinnvoll sein, wenn dein Maß nahe an einer Grenze liegt oder du ein neues Modell ausprobierst. Was nicht passt, schickst du einfach zurück.

Noch unsicher nach dem Nachmessen? Kontaktiere unseren Kundenservice, wir helfen dir gerne, deine Maße richtig zu deuten.