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Anleitung zur Selbstuntersuchung der Brust
Den eigenen Körper zu kennen ist einer der wichtigsten Schritte, um frühzeitig Veränderungen zu erkennen. Indem Sie Ihre Brust regelmäßig untersuchen, übernehmen Sie Verantwortung für Ihre Brustgesundheit und erhöhen die Chance, erste Anzeichen von Brustkrebs frühzeitig zu entdecken. Diese einfache Anleitung zeigt Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie zu Hause eine Selbstuntersuchung durchführen können.
Warum ist eine Untersuchung wichtig?
Brustkrebs ist die häufigste Krebsform bei Frauen. Im Jahr 2024 erhielten in Schweden 8.803 Frauen diese Diagnose, doch wird sie frühzeitig erkannt, steigen die Chancen auf eine erfolgreiche Behandlung deutlich. Fast neun von zehn betroffenen Frauen leben noch mindestens zehn Jahre nach der Diagnose. Eine Selbstuntersuchung dauert nur wenige Minuten, kann aber einen großen Unterschied machen.
Quelle: Cancerfonden, basierend auf Zahlen des schwedischen Gesundheitsamts (Socialstyrelsen), Daten von 2024.
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Im Spiegel betrachten
Stellen Sie sich vor den Spiegel und heben Sie die Arme über den Kopf. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um einfach hinzuschauen: Sehen Ihre Brüste so aus wie gewohnt? Sind Form, Haut und Brustwarzen unverändert?
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Die Brust abtasten
Heben Sie einen Arm und tasten Sie die Brust mit der anderen Hand in sanften, kreisenden Bewegungen ab. Vergessen Sie nicht, auch bis zum Schlüsselbein und in die Achselhöhle zu tasten. Bemerken Sie etwas Ungewöhnliches, einen Knoten oder eine Verhärtung?
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Im Liegen abtasten
Legen Sie sich hin, einen Arm hinter dem Kopf, und wiederholen Sie die gleichen kreisenden Bewegungen mit der anderen Hand. Im Liegen verteilt sich das Brustgewebe, wodurch es leichter ist, die gesamte Brust abzutasten.
Tipp: Vielen fällt es leichter, in der Dusche zu tasten, wenn die Haut nass und glatt ist, lassen sich Unebenheiten leichter erkennen.
Jede Brust ist anders, und Knoten sind häufig, die allermeisten sind völlig harmlos. Untersuchen Sie sich am besten immer zur gleichen Zeit im Monat, so lernen Sie Ihre Brust kennen und bemerken Veränderungen leichter. Das funktioniert genauso gut mit Implantaten, während der Schwangerschaft oder beim Stillen, und auch Männer können sich auf die gleiche Weise untersuchen.
Wir sind 2026 unternehmenspartner der Cancerfonden
In diesem Jahr ist Swegmark Företagsvän (Unternehmenspartner) der Cancerfonden. Das bedeutet, dass wir zur schwedischen Krebsforschung beitragen, einer Forschung, die über die Zeit einen echten Unterschied macht. Ein Beispiel ist die Forschung von Thomas Lindahl zur DNA-Reparatur, die über viele Jahre von der Cancerfonden finanziert wurde und 2015 mit dem Nobelpreis für Chemie ausgezeichnet wurde. Genau solche langfristigen Entdeckungen werden durch Beiträge wie diesen möglich.
Wir teilen diese Anleitung, damit mehr Menschen ihren Körper kennenlernen, Veränderungen frühzeitig erkennen und sich trauen, ärztlichen Rat zu suchen, wenn sich etwas nicht richtig anfühlt.
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Mehr über die Partnerschaft erfahren
In diesem Jahr unterstützt Swegmark als Företagsvän die Arbeit der Cancerfonden. Mehr über ihre Krebsforschung erfahren Sie auf cancerfonden.se.
Häufige Fragen zur Selbstuntersuchung
Wie oft sollte ich meine Brust untersuchen?
Einmal im Monat ist eine gute Routine, idealerweise ein paar Tage nach der Periode, wenn die Brust meist weniger empfindlich ist. Nach den Wechseljahren können Sie stattdessen ein festes Datum im Monat wählen, zum Beispiel den Ersten.
Können auch Männer an Brustkrebs erkranken?
Ja, auch wenn es deutlich seltener vorkommt. Auch Männer sollten auf Veränderungen im Brustgewebe achten.
Ich habe etwas Ungewöhnliches bemerkt, was soll ich tun?
Wenden Sie sich für eine Einschätzung an Ihre Ärztin oder Ihren Arzt. Die meisten Knoten stellen sich als völlig harmlos heraus, aber es lohnt sich immer, es abklären zu lassen.
Wo finde ich weitere Informationen?
Weitere Informationen finden Sie bei der Cancerfonden.
Behandlung hinter sich?
Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, eine Brustkrebsbehandlung durchlaufen hat, finden Sie bei uns Prothesen-BHs, die Komfort und Passform während und nach der Behandlung vereinen.
Teilen Sie diese Anleitung gerne mit jemandem, der Ihnen am Herzen liegt.