Näin mittaat itsesi oikein

Mittanauha on kädessäsi, olet noudattanut ohjeita, ja silti rintaliivit tuntuvat väärältä, kun ne saapuvat. Se ei ole harvinaista. Ongelma on harvoin kokotaulukossa, vaan useimmiten siinä, miten mitat otettiin.

Tämä opas täydentää opasta Löydä oma kokosi. Siellä näytämme, miten mitataan. Täällä käymme läpi, mikä yleensä menee pieleen, miksi pienetkin virheet aiheuttavat suuria seurauksia, ja miten tarkistat, että mittasi todella olivat oikein.

Nopea vastaus: Kolme yleisintä virhettä rintaliivien kokoa mitatessa ovat mittaaminen vaatteiden päältä, mittanauhan pitäminen liian löysällä rinnan alla, ja mittojen pyöristäminen itse. Swegmarkin kokotaulukossa 5 cm vastaa yhtä koko ympärysmitan askelta ja 2 cm yhtä koko kuppikoon askelta. Pari senttiä väärin riittää siis siirtämään sinut väärään kokoon. Mittaa suoraan ihoa vasten tai ohuissa, pehmustamattomissa rintaliiveissä, pidä mittanauha vaakasuorassa ja tiiviisti ilman kiristystä, kirjaa luku ylös kokonaisina senttimetreinä juuri sellaisena kuin luet sen, ja anna taulukon hoitaa pyöristys.

Miksi pienet virheet aiheuttavat suuria seurauksia

Kokoasteikko on tiheämpi kuin useimmat luulevat.

• Ympärysmitta muuttuu 5 cm:n askelin. 72 cm:n mitta antaa ympärysmitan 70. 73 cm:n mitta antaa ympärysmitan 75. Yhden senttimetrin ero, kokonainen askel lopputuloksessa.

• Kuppikoko muuttuu 2 cm:n askelin. Ero A:n ja B:n välillä, tai D:n ja E:n välillä, on kaksi senttimetriä rinnan yli otetussa mitassa. Mittanauha, joka valuu hieman alas selässä, voi helposti maksaa sinulle kokonaisen kuppikoon.

• Virheet vahvistavat toisiaan. Jos mittaat liian löysällä rinnan alla, saat liian suuren ympärysmitan, ja koska kuppikoko lasketaan näiden kahden mitan erotuksesta, kuppikoko jää samalla liian pieneksi. Yksi virhe, kaksi seurausta. Siksi nauha nousee ylös selässä samaan aikaan kun rinta valuu ulos kupin reunan yli.

Tämän vuoksi kannattaa mitata uudelleen rauhassa, arvaamisen sijaan.

Ennen mittaamista

Viisi minuuttia valmistelua vaikuttaa enemmän kuin itse mittaaminen.

• Käytä pehmeää kangas- tai muovimittanauhaa. Vanhat kangasmittanauhat venyvät vuosien myötä ja voivat näyttää useita senttejä väärin.

• Riisu yläosa. Mittaa suoraan ihoa vasten tai ohuissa, hyvin istuvissa, pehmustamattomissa rintaliiveissä.

• Asetu peilin eteen. Sinun täytyy nähdä, missä mittanauha kulkee selässä.

• Seiso suorassa, hartiat rentoina ja kädet vartalon sivuilla, kun luet lukeman.

• Mittaa mieluiten kahdesti. Jos saat saman luvun molemmilla kerroilla, voit luottaa siihen.

8 yleisintä virhettä

1. Mittaat vaatteiden päältä

T-paita lisää yhdestä kahteen senttimetriä. Paksumpi neule huomattavasti enemmän. Koska ympärysmitan askel on vain 5 cm, se riittää usein nostamaan sinut kokoa suuremmaksi, ja kuppikoko seuraa perässä pienemmäksi.
Tee näin sen sijaan: mittaa paljasta ihoa vasten tai ohuissa rintaliiveissä ilman pehmustetta.

2. Mittanauha on liian löysällä rinnan alla

Tämä on klassinen virhe. Moni kiristää mittanauhan varovasti, jotta se tuntuisi mukavalta, mutta nauhan pitäisi istua tiiviisti vartaloa vasten. Liian löysä mitta johtaa rintaliiveihin, jotka ovat ympäriltään liian väljät ja kupiltaan liian pienet.
Tee näin sen sijaan: kiristä mittanauha, kunnes se istuu tiiviisti kylkiluita vasten, aivan rinnan alla, painamatta ihoa. Sinun pitäisi silti pystyä hengittämään normaalisti.

3. Kiristät niin lujaa, että se puristaa

On olemassa myös päinvastainen virhe. Jos kiristät mittanauhan niin lujaa, että iho pullistuu sen yli, ympärysmitasta tulee liian pieni, ja kuppikoosta silloin liian suuri. Liian pieni ympärysmitta hankaa, jättää jälkiä ja tuntuu epämukavalta jo tunnin sisällä.
Tee näin sen sijaan: tiiviisti, ei lujasti. Mittanauhan pitäisi pysyä paikallaan, kun päästät irti, mutta sen alle pitäisi silti mahtua sormi.

4. Mittanauha vinossa selässä

Mittanauhan pitäminen vaakasuorassa oman selän takana on vaikeaa. Jos se valuu pari senttiä alaspäin, ympärysmitasta tulee suurempi kuin sen pitäisi olla. Sama koskee rinnan yli otettavaa mittaa, joka nousee myös helposti vinosti kohti hartioita.
Tee näin sen sijaan: tarkista peilistä, että mittanauha kulkee samalla korkeudella koko matkan. Pyydä mieluiten joku auttamaan selän kanssa.

5. Mittaat rinnan väärästä kohdasta

Mitta tulee ottaa suoraan rinnan täyteläisimmän kohdan yli. Jos mittaat liian ylhäältä, kohti solisluita, mitasta tulee liian pieni ja kuppikoosta liian pieni. Jos mittaat liian alhaalta, vaikutus on päinvastainen.
Tee näin sen sijaan: seiso suorassa, anna mittanauhan kulkea täyteläisimmän kohdan yli ja levätä rintaa vasten puristamatta sitä kasaan. Tämän mitan pitäisi olla löysempi kuin ympärysmitan.

6. Mittaat pehmustetuissa tai muotoilevissa rintaliiveissä

Pehmustetut, push-up- tai pienentävät rintaliivit muuttavat rinnan muotoa ja sitä myötä rinnan yli otettavaa mittaa. Pehmuste lisää tilavuutta, joka ei todellisuudessa ole omaasi, ja minimizer litistää. Molemmat antavat väärän kuppikoon.
Tee näin sen sijaan: mittaa ohuissa, pehmustamattomissa rintaliiveissä tai kokonaan ilman rintaliivejä. Jos kotona on vain pehmustettuja malleja, on parempi mitata ilman rintaliivejä.

7. Pyöristät luvut itse

Tämä on hiljaisin virhe, koska se tuntuu avuliaalta. Moni pyöristää ylöspäin "varmuuden vuoksi" tai vähentää senttimetrin päästäkseen tasalukuun. Kokotaulukko on jo rakennettu vaihteluväleillä, jotka hoitavat pyöristyksen puolestasi.
Tee näin sen sijaan: kirjaa mitta ylös kokonaisina senttimetreinä, juuri sellaisena kuin luet sen. Jos jäät tasan kahden viivan väliin, pyöristä lähimpään kokonaiseen senttimetriin äläkä lisää mitään.

8. Mittaat väärään aikaan

Keho vaihtelee. Rinta voi tuntua täyteläisemmältä päivinä ennen kuukautisia, ison aterian jälkeen, tai hormonaalisten muutosten aikana. Jos mittaat päivänä, jolloin olet turvonnut, saat luvun, joka ei päde lopun kuukautta.
Tee näin sen sijaan: mittaa ihan tavallisena päivänä, aamulla tai aamupäivällä, ja mittaa uudelleen toisena ajankohtana, jos luku tuntuu odottamattomalta.

Näin tiedät, että mitta oli oikein

Mittanauha antaa lähtökohdan. Istuvuus antaa vastauksen. Kun rintaliivit saapuvat, tarkista seuraavat:

• Nauha kulkee vaakasuorassa selässä eikä nouse ylös, kun nostat käsiäsi. Jos se nousee, ympärysmitta on liian suuri.

• Saat kaksi sormea nauhan alle selässä, ei enempää.

• Kuppi kannattelee koko rinnan ilman, että mikään pullistuu reunan yli tai jää löysäksi ylhäältä.

• Kaari lepää tasaisesti kylkiluita vasten, rintojen välissä ja sivuilla, joutumatta rintakudoksen päälle.

• Olkaimet pysyvät paikallaan ilman, että sinun tarvitsee kiristää niitä lujaa. Niiden tehtävä on hienosäätää kupin asentoa, ei kannatella painoa.

Jos mitat pitävät paikkansa mutta istuvuus tuntuu silti väärältä, kyse on usein mallista, ei koosta. Lue lisää oppaasta Löydä oikea BH-malli tai Sisarkokojen oppaasta.

Tarkistuslista ennen tilaamista

• Pehmeä, ehjä mittanauha

• Paljas iho tai ohuet, pehmustamattomat rintaliivit

• Peili edessäsi

• Mittanauha vaakasuorassa koko matkalta

• Tiiviisti rinnan alla, löysästi rinnan yli

• Kokonaiset senttimetrit, ei omaa pyöristystä

• Kaksi mittausta, jotka antavat saman luvun

Kun mitat ovat valmiit, siirry kokolaskuriin ja kokotaulukkoon.

Usein kysytyt kysymykset

Pitääkö minulla olla rintaliivit päällä mitatessa?
Kyllä, ohuet, hyvin istuvat, pehmustamattomat rintaliivit toimivat parhaiten, ja juuri niin Swegmarkin kokotaulukko on laadittu. Jos kotona on vain pehmustettuja tai muotoilevia malleja, on parempi mitata ilman rintaliivejä, koska pehmuste ja muotoilu muuttavat rinnan yli otettavaa mittaa.

Kuinka tiukalla mittanauhan pitäisi olla rinnan alla?
Tiiviisti vartaloa vasten, mutta ei niin tiukalla, että iho pullistuu sen yli. Sinun pitäisi pystyä hengittämään normaalisti ja mahduttamaan sormi mittanauhan alle. Liian löysä on yleisin virhe, ja se antaa sekä liian suuren ympärysmitan että liian pienen kuppikoon.

Kuinka paljon vaikuttaa, jos mittaan t-paidan päältä?
Usein yhdestä kahteen senttimetriä. Koska ympärysmitta muuttuu 5 cm:n askelin, se voi riittää siirtämään sinut kokonaisen koon verran, ja kuppikoko vaikuttuu samalla, koska se lasketaan kahden mittasi erotuksesta.

Pitäisikö minun pyöristää mittani?
Ei, kirjaa ne ylös kokonaisina senttimetreinä, juuri sellaisina kuin luet ne. Kokotaulukko perustuu vaihteluväleihin ja hoitaa pyöristyksen puolestasi. Oma pyöristys ylös- tai alaspäin on yksi yleisimmistä syistä väärään kokoon.

Mittani osuu tasan kahden koon rajalle. Mitä teen?
Mittaa ensin uudelleen, mieluiten toisena ajankohtana. Jos saat saman luvun uudelleen, valitse pienempi ympärysmitta ja suurempi kuppikoko. Nauha venyy käytössä, ja kuppiin on helpompi kasvaa kuin puristautua siihen.

Miksi saan eri tuloksen kuin kokoni, jonka yleensä ostan?
Koot eroavat merkkien ja mallien välillä, ja keho muuttuu ajan myötä. Jos tulos poikkeaa selvästi tavallisesta koostasi, kannattaa mitata uudelleen ja tarkistaa nykyisten rintaliiviesi istuvuus. Asiakaspalvelumme auttaa mielellään mittojen tulkinnassa.

Kuinka usein minun pitäisi mitata itseni uudelleen?
Noin kerran vuodessa, ja sen lisäksi aina, kun kehosi muuttuu. Painonmuutokset, raskaus, imetys, vaihdevuodet ja hormonaaliset muutokset vaikuttavat sekä ympärysmittaan että kuppikokoon.

Voinko mitata itseni, vai tarvitsenko apua?
Pärjäät hyvin yksin peilin kanssa. Hankalin osuus on pitää mittanauha vaakasuorassa selässä, joten jos joku on lähellä tarkistamassa sitä, mittaus on luotettavampi.

Päteekö sama mitta uimapukuihin?
Käytät samoja kahta mittaa, alusmittaa ja rintaa, mutta uimapuvuilla on oma kokotaulukkonsa. Ota mitat samalla tavalla ja siirry sitten uimapukujen kokotaulukkoon.

Miten mittaan oikean koon alushousuille?
Mittaa lantion leveimmän kohdan ympäri, mittanauha vaakasuorassa ja paljasta ihoa vasten. Samat säännöt pätevät: ei mittaamista vaatteiden päältä, eikä omaa pyöristystä.

Pitääkö minun tilata useampi koko?
Se voi olla hyvä idea, jos mittasi on lähellä rajaa tai kokeilet uutta mallia. Palautat sen, mikä ei sovi.

Vieläkö epävarma uudelleenmittauksen jälkeen? Ota yhteyttä asiakaspalveluumme, autamme mielellään mittojen tulkinnassa.